在这个快速发展的社会中，大到企业小到个人，无论生活中还是工作中都已经离不开电脑了。甚至有人在电脑前一工作就可能长达数十个小时甚至更久。

　　电脑的辐射对于每天在电脑前工作的人来说是不可以忽视的，辐射会慢慢地危害到我们的健康，首先面部衰老就明显的地方就是眼睛，然后是我们的面部皮肤。所以增强自我体质和调节身体机能可能会增强电脑辐射的能力。

　　芒果中含有大量的维生素A，它可以促进视网膜中视紫红质再生。此外芒果还能起到消除黑眼圈和眼袋的作用。所以每天面对电脑工作的人们应该至少每天吃一个芒果，这样可以快速补充体内所消耗的维生素A ,也可以起到保护眼睛，预防长时间看电脑给眼睛带来的干涩、视力衰退等不良的症状。

　　电脑的辐射对于长期用电脑工作的人来说是不可小觑的。日常工作中除了应该有物理防护外，更应该注重在饮食方面对身体的调节。多吃一些维生素A 含量高的食品，比如胡萝卜、韭菜、菠菜等新鲜的蔬菜。还可以吃一些维生素A含量高的水果，如水蜜桃、樱桃、芒果、橙子、猕猴桃等。

　　除了饮食方面我们还应该注意休息，保持充足的睡眠。下班或有时间也可以多运动，放松眼睛和身体的各个部位，给第二天的工作做一个良好的准备。

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