芒果果肉甜，水果中维生素A和C含量较高，所以很多人喜欢吃。对于害怕发胖或减肥的人来说，他们担心芒果含糖量高会使身体发胖或不利于减肥。其实不管吃什么，只要不吃太多，都不用担心发胖。肥胖的人要注意均衡饮食，加强锻炼。芒果是“热带水果之王”，这些功效对身体好，一定要注意。

　　芒果营养极其丰富，维生素A和维生素C含量较高，在众多水果中较为罕见。此外，它的含糖量也很高，吃起来又甜又好吃。相信大家都有很深的体会。

　　公认水果可以减肥，但并不是让你一味的只吃水果来减肥，这是不科学的，有些水果含糖量更高，多吃水果可能会增加体重。再来看看芒果。芒果确实好吃，但是含糖量不低。一天吃一两次个没问题。如果吃得太多，时间长了体重还是会增加，所以安排合理的饮食很重要。单独吃同样的食物对身体不好。

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